Загараем правильно

В летний период многие отправляются на пляж для получения не только отличного настроения и прилива сил, но и красивого шоколадного оттенка кожи. К сожалению очень не многие знают как это нужно делать правильно без вреда для здоровья и получения нужного результата.  Многие до сих пор спорят о пользе и вреде загара, но здесь, как и во всём в нашей жизни, важна золотая середина. Загар - это сама по себе защитная реакция организма на ультрафиолет, его чрезмерное получение очень вредно, в то же время как и полностью отказываться от него нельзя. Умеренное поступление ультрафиолетовых лучей в организм служит профилактикой рахита, а так же укрепляет сосуды и кости. И так, для того, чтобы получить ровный и красивый загар следует придерживаться следующих правил:

1) Людям, имеющим белоснежную кожу и волосы, пигментные пятна, а так же достаточно крупные родинки не рекомендуется находиться под палящим солнцем более пяти минут. 

2) Загорать стоит в промежутке с 7 до 11 утра, не более часа, чтобы не получить ожогов и солнечный удар, рекомендуется каждые пятнадцать минут переворачиваться (менять положение тела).

3) При получении загара очень важно пользоваться солнцезащитным кремом (он препятствует появлению ожогов), головным убором, а так же специально подобранными солнцезащитными очками.

4)  Натираться солнцезащитным кремом нужно каждые пятнадцать минут, так как под действием пота его эффективность резко снижается, а так же после каждого захода в воду.
 И так, если внимательно следовать этим правилам, то получится ровный, бархатный и красивый загар, а так же замечательное настроение!

• Готовим правильно рис

Всего комментариев: 0

Войдите:

• Отправить